Manfaat Vitamin B5 (Asam Pantotenat)

Manfaat Vitamin B5 (Asam Pantotenat)

Manfaat Vitamin B5 (Asam Pantotenat)Manfaat Vitamin B5 (Asam Pantotenat)

vitamin B5 atau asam pantotenat ditemukan pertama kali di tahun 1933 dimana vitamin ini merupakan vitamin yang larut dalam air. Berikut adalah penjelasan tentang sumber Vitamin B5, Manfaat Vitamin B5 serta Akibat Kekurangan Vitamin B5 (Asam Pantotenat).

Manfaat Vitamin B5 (Asam Pantotenat)

Sumber Vitamin B5 (Asam Pantotenat)

Ayam dan Kalkun
Jamur
Ikan Berminyak
Ubi Jalar
Biji bunga matahari
Brokoli dan kembang kol
Daging sapi
Telur
Keju
Alpukat

Manfaat Vitamin B5 (Asam Pantotenat)
Penyembuhan Luka
Memproduksi dan Melepaskan Energi dari Lemak (Metabolisme Tubuh)
Menghilangkan Bekas Jerawat
Menurunkan Kadar Kolesterol dan Trigliserida Dalam Darah
Pertumbuhan Rambut Menjadi lebih Sehat
Menjaga Kesehatan Kulit.
Menyehatkan Mata

Akibat Kekurangan Vitamin B5 (Asam Pantotenat)
Kekurangan asam pantotenat atau Vitamin B5 dapat mengakibatkan kekejangan (seperti tremor/bergetar) pada bagian tubuh. Depresi juga dapat terjadi akibat kekurangan vitamin B5. Saat tubuh tidak mampu memproduksi sel darah merah dengan semestinya, maka otak pun akan kekurangan masukan sel darah merah yang banyak membawa nutrisi. Vitamin B5 membantu meningkatkan produksi sel darah yang dibutuhkan untuk otak. Saat depresi, otak tidak bekerja semestinya. Depresi pun akhirnya malah membawa dampak buruk bagi seseorang karena akan berkembang menjadi gangguan mental. Untuk itu segerakan konsumsi vitamin B5 agar depresi bisa dicegah.

Baca juga:

  1. Manfaat Luar Biasa Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan
  2. Manfaat Luar Biasa Tanaman Kangkung Bagi Kesehatan
  3. Penyelenggara Pasar Tenaga Kerja
  4. Pengertian Pasar Tenaga Kerja