Cara Tenang Menghadapi Ujian

Cara Tenang Menghadapi Ujian

Cara Tenang Menghadapi Ujian
Cara Tenang Menghadapi Ujian

Sebagai salah satu momen terpenting dalam kalendar pendidikan

Ujian sering kali membuat para siswa stres, gugup, dan khawatir. Menjelang minggu-minggu ujian, mungkin kamu pun merasakannya ya, Girls? Sebalnya, tak hanya membuat hari-hari kamu jadi kurang bersemangat, rasa khawatir jelang ujian juga berdampak pada kondisi kulitmu lho! Salah satunya yaitu membuat kulit wajah cenderung lebih berminyak karena berubahnya kadar hormon tubuh akibat stres. Oleh karena itu, jangan hanya sibuk mempersiapkan diri dengan serangkaian materi ujian, kamu juga perlu menerapkan cara menghilangkan minyak berlebih pada wajah dengan menjaga pikiran dan tubuhmu tetap rileks. Bagaimana caranya? Check this out!

Tidur yang cukup dan teratur.

Nggak cuma menguras pikiran, berkutat dengan pelajaran dan persiapan rutin jelang ujian dari pagi hingga sore jelas membuatmu lelah. Oleh sebab itu, saat ini kamu harus lebih pintar mengatur waktu agar hari-harimu tetap berjalan seimbang. Ini bisa dilakukan dengan memperbaiki jam tidur di malam hari.

Jika biasanya kamu baru tidur saat jam menunjukkan pukul 11 atau 12 malam, kini coba majukan jam tidurmu, misalnya maksimal di jam 10 setiap malamnya. Dengan waktu tidur yang lebih panjang, tubuh pun memiliki kesempatan istirahat lebih lama. Nggak sekadar membuat pikiran dan badan lebih rileks, hal ini juga membantumu mengatasi minyak berlebih pada wajahdengan mengontrol kadar hormon kortisol (hormon stres) dalam tubuh. Saat level kortisol terkontrol, kelenjar minyak di bawah permukaan kulit tak akan terpacu untuk berproduksi secara berlebihan.

Selain jadi salah satu cara menghilangkan minyak berlebih pada wajah

tidur yang cukup juga bisa membantumu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi lho. Alasannya, tidur memberi waktu pada otak untuk beristirahat dengan baik sehingga bisa bekerja lebih maksimal saat dibutuhkan. Maka dari itu, mulai sekarang, coba atur ulang waktu tidurmu dan usahakan durasinya mencapai delapan jam per hari ya.

 Rutin berolahraga.

“Daripada buang-buang waktu dengan berolahraga, lebih baik terus belajar.” Jika kamu masih berpikir seperti ini, kamu salah besar, Girls! Olahraga di sela-sela persiapan ujian justru penting lho. Selain membantumu tetap fit, gerakan-gerakan tubuh saat berolahraga dapat memacu produksi hormon endorfin (hormon tubuh yang berkaitan rasa senang dan nyaman) sehingga membuat tubuh merasa lebih rileks. Untuk itu, jangan lupa masukkan olahraga ke daftar persiapan jelang ujian ya! Tak harus berat, olahraga ringan seperti jogging dan bersepeda selama 30 menit per hari bisa jadi pilihan. Aktivitas ini juga bisa jadi kesempatan kamu “kabur” dari kepenatan.

Refresh dirimu dengan me-time.

Memastikan semua materi pelajaran sudah kamu pahami memang penting. Itulah sebabnya kamu perlu belajar jelang ujian. Namun, ingat, kamu juga tetap butuh refreshing agar tidak merasa tertekan. Refreshing nggak melulu harus dengan rekreasi ke tempat-tempat wisata atau aktivitas lain yang memakan waktu lama, tapi bisa dilakukan dengan sederhana, misalnya dengan meluangkan waktu khusus untuk diri sendiri atau yang dikenal dengan istilah me-time. Meski simple, penelitian mengungkapkan bahwa me-time efektif meredakan stres karena memungkinkan seseorang memiliki waktu untuk merefleksi diri. Jadi, jangan ragu luangkan waktu untuk melakukan hal yang kamu suka di tengah-tengah padatnya persiapan jelang ujian ya. Misalnya, jika kamu  pencinta musik, maka bentuk me-time yang kamu lakukan bisa berupa berdiam diri sejenak sembari mendengarkan musik di sela-sela padatnya jadwal belajar.

Be confident!

Kepercayaan diri adalah kunci penting berikutnya untuk membantumu tetap rileks jelang dan selama ujian. Perlu diingat, tak hanya ditentukan oleh penguasaan materi ujian, kepercayaan diri juga dipengaruhi oleh penampilanmu. Inilah mengapa menerapkan cara tepat menghilangkan minyak berlebih pada wajah serta cara mengatasi komedo jadi persiapan yang tak boleh ketinggalan! Kamu nggak mau kan bertambah lagi satu kekhawatiranmu jelang/saat ujian, yaitu kondisi wajah yang terlihat kusam?

Kabar baiknya, CLEAN & CLEAR® Daily Pore Cleanser siap membantumu! Mengandung Salicylic Acid dan PURERICE, sabun pembersih wajah khusus remaja ini membantu membersihkan pori-pori dari minyak dan kotoran yang menyumbat sehingga wajah terasa lebih bersih dan halus.

Nah, dengan persiapan belajar yang baik dan cara menghilangkan minyak berlebih pada wajahyang tepat, kamu pun bisa lebih rileks dan percaya diri jelang maupun selama ujian nanti. Setuju, Girls?

Baca Juga : 

Mengenakan Kerudung Saat Ke Masjid di Abu Dabi

Mengenakan Kerudung Saat Ke Masjid di Abu Dabi

Mengenakan Kerudung Saat Ke Masjid di Abu Dabi
Mengenakan Kerudung Saat Ke Masjid di Abu Dabi

Setelah first lady Amerika Serikat

, Michele Obama, berkerudung di Masjid Istiqlal Jakarta, kini giliran Ratu Elizabeth II melakukan hal serupa. Ia bahkan mengenakan jubah panjang warna keemasan, kerudung juga keemasan, tetapi masih dengan topinya saat memasuki Masjid Sheikh Zayed di Abu Dhabi, Uni Emirat Arab (UEA). Ratu bersama Pangeran Philip dan rombongan.

Rombongan Ratu Elizabeth

ini begitu turun dari British Airways dari London langsung ke masjid terbesar di UEA, peninggalan pendiri Kerajaan UEA Sheikh Zayed, Rabu (24/
11/2010), dalam kunjungan pertamanya sejak 31 tahun terakhir.

Sebelum memasuki ruang utama masjid megah itu, Ratu Elizabeth juga menyempatkan diri ke makam Sheikh Zayed, pendiri Uni Emirat Arab. Ratu menggarisbawahi bahwa UEA adalah negara sahabat yang penting bagi Inggris. Pasangan Kerajaan Inggris itu juga disertai Pangeran Andrew, Duke of York, yaitu anak ketiga Ratu Elizabeth II.

Dalam kunjungan itu juga dibicarakan

terkait rencana pernikahan Pangeran William dengan Kate Middleton pada 29 April 2011 mendatang. Saat Ratu Elizabethmengenakan jilbab dan jubah panjang menjadi perhatian media di dunia. Apalagi ketika Ratu memasuki ruang utama masjid dengan hamparan karpet 35 ton terbesar di dunia, yang konon harus dikerjakan oleh 1.200 perempuan Iran itu.
Sang Ratu pun berjalan di atas karpet yang empuk itu dengan menggunakan stocking  warna kulit dan kaus tangan tipis putih.

Adapun perempuan lain dari rombongan

itu mengenakan abaya hitam panjang sebagaimana orang Arab. Jubah atau gaun panjang sang Ratu hingga kaki, bersulam emas dan kristal tampak gemerlap. Selendang atau jilbabnya diikat di kepala, menutup topi kotak dan rambutnya.

Setelah di Abu Dhabi, rombongan pasangan Kerajaan Inggris itu akan mengunjungi Oman, tetangga UEA, dalam rangka hubungan bisnis dan investasi. Rencananya rombongan Kerjaan Inggris mengadakan lawatan selama lima hari di Timur Tengah.

Baca Juga : 

Buah Apel untuk Tubuh dan Kulit

Buah Apel untuk Tubuh dan Kulit

Buah Apel untuk Tubuh dan Kulit
Buah Apel untuk Tubuh dan Kulit

Untuk merawat kulit wajah agar tetap sehat dan cerah setiap saat, kamu tentu perlu menerapkan berbagai tips merawat wajah yang sesuai dengan tipe kulit wajah kamu. Selain menggunakan produk perawatan, kamu juga bisa memanfaatkan atau mengonsumsi bahan alami agar perawatan kamu seimbang dari luar dan dalam.

Nah, buah apel bisa menjadi jadi salah satu pilihan untuk mendapatkan tubuh sehat serta kulit cerah, Girls. Kamu mungkin sudah melakukan perawatan wajah rutin dengan sabun cuci muka yang bagus. Namun, tidak salah untuk memaksimalkan perawatan dengan mengonsumsi buah yang renyah dan manis ini sebagai menu camilanmu. Yuk, ketahui lebih lanjut beragam manfaat dari buah apel untuk tubuh dan kulit berikut ini.

Antioksidan cegah risiko penyakit berbahaya

Buah apel terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan bisa membantu melindungi tubuh kamu dari risiko penyakit yang berbahaya, seperti kolesterol, infeksi jantung sampai kanker. Tak hanya itu, kandungan antioksidan juga dapat membantu melindungi kamu dari radikal bebas yang dapat memicu munculnya garis-garis halus di wajah lebih cepat, Girls! Apel mengandung zat antioksidan, yaitu alpha lipoic yang memiliki fungsi anti inflamasi atau peradangan. Zat ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan pembentukan sel, sehingga membantu mengurangi kerutan pada kulit.

Kulit lebih lembut dan cerah

Vitamin A dalam buah apel dapat membantu proses regenerasi sel kulit dan merawat keremajaan kulit wajah kamu. Sel-sel kulit baru ini dapat membuat kulit wajah lebih kenyal dan sehat, Girls.  Tak hanya itu, kandungan vitamin C dalam buah apel, juga dapat membantu kulitmu memproduksi kolagen yang berfungsi untuk mempertahankan kekenyalan kulit, supaya tidak mudah kering atau mengelupas.

Membantu cegah jerawat

Kandungan asam pada buah apel, dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebihan. Dengan menurunnya kadar minyak yang menumpuk atau menyumbat pori-pori, wajah kamu pun dapat terhindar dari jerawat.  Tips merawat wajah lain adalah dengan tidak terus-terusan menyentuh wajah, karena dapat membuat bakteri lebih mudah menempel.

Melindungi dari sinar UV

Sinar UV yang berlebihan bisa berbahaya karena berisiko memicu kanker kulit. Nah, buah apel dapat membantu melindungi kulit kamu dari sinar UV. Dengan konsumsi rutin, apel dapat membantu merawat kulit wajah dengan pembuatan melanin (sel penting pelindung kulit dari sinar UV). Meski begitu, penggunaan tabir surya tetap disarankan untuk memberikan perlindungan ekstra dari luar. Baiknya lagi, buah segar ini juga bisa membantu mengobati kulit terbakar dan terkelupas akibat paparan sinar matahari lho, Girls!

Ternyata manfaat apel cukup banyak dan penting bagi tubuh dan kulit, ya. Sebagai tambahan, ekstrak apel juga bisa membantu membersihkan pori-pori dari kotoran dan minyak. Jadi, wajah kamu terlihat lebih cerah dan tidak mudah berjerawat. Salah satu cara menggunakan apel sebagai perawatan wajah adalah dengan menjadikannya masker. Perawatan bisa dilanjutkan dengan membersihkan wajah dari sisa masker, menggunakan sabun cuci muka yang bagus.

Informasi di atas bisa jadi tips merawat wajah 

tambahan buat kamu, Girls. Kamu juga bisa mendapatkan manfaat apel dengan menggunakan CLEAN & CLEAR® Daily Pore Cleanser.  Kandungan Salicylic Acid, Apple Extract, Micro Beads, dan PURERICE dalam CLEAN & CLEAR® Daily Pore Cleanser, dapat bekerja dengan dua cara sekaligus, yaitu membersihkan komedo, dan membantu mengecilkan pori-pori agar kulit lebih bersih, lembut, dan halus.

Sumber : http://www.ngegas.com/

Merk Serum Bulu Mata Terbaik

 Merk Serum Bulu Mata Terbaik

 Merk Serum Bulu Mata Terbaik
Merk Serum Bulu Mata Terbaik

Setiap wanita tentu ingin tampil memesona

Dandan, perawatan, dan olahraga merupakan usaha yang bisa mereka lakukan untuk mencapai hal tersebut. Salah satu bagian dari wajah yang akan membuat kamu tampil menawan adalah bulu mata yang lentik dan tebal.

Tak jarang wanita menggunakan pelentik bulu mata

Atau memakai bulu mata palsu. Namun pemakaian bulu mata palsu ini justru akan mengakibatkan mata terasa berat atau gatal-gatal. Salah satu solusi untuk hal ini adalah dengan menggunakan serum bulu mata.

Terutama kalau kamu kurang percaya diri karena bulu mata dan alismu terlalu tipis. Serum bulu mata adalah alat kecantikan yang akan menumbuhkan bulu mata, sehingga menjadi lebih indah.

Untuk itu, simak rekomendasi serum bulu mata terbaik

berikut ini agar kamu makin percaya diri!

Serum Bulu Mata Terbaik
1. Serum Bulu Mata DHC
serum bulu mata terbaik, serum penumbuh bulu mata terbaik
Kamu tidak perlu khawatir menggunakan serum bulu mata dari DHC ini karena bahan alami yang digunakan. Selain itu, bulu mata kamu juga akan semakin lebat dan cantik.

Aplikatornya pun dibuat agar mudah untuk digunakan karena bentuknya yang melengkung. Sehingga serumpun akan tersebar merata dari akar hingga ujung bulu mata.

 

2. Oilash Serum Bulu Mata
serum bulu mata terbaik, serum penumbuh bulu mata terbaik
Oilash bisa menjadi pilihan tepat untuk kamu yang ingin menebalkan dan menumbuhkan bulu mata. Kamu juga bisa mengaplikasikan serum bulu mata ini pada alismu untuk memberikan efek yang sama.

Kamu akan mendapatkan hasil yang maksimal dengan menggunakan produk ini minimal dua kali sehari. Namun, aplikatornya disediakan Oilash terpisah dari botolnya.

 

3. Serum Bulu Mata Etude
serum bulu mata terbaik, serum penumbuh bulu mata terbaik
Serum bulu mata dari Etude mengandung ekstrak berry dan panthenol yang baik untuk perawatan bulu mata. Jika kamu memiliki bulu mata kurang panjang, dengan memakai serum bulu mata ini maka bulu matamu akan tumbuh secara cepat.

Selain itu, bulu mata pun akan lebih kuat hingga ke akar.

 

4. Ertos Eyelash Serum
serum bulu mata terbaik, serum penumbuh bulu mata terbaik
Jika kamu menginginkan bulu mata yang panjang, hitam, dan lentik, Erto’s Eyelash dijamin akan mengabulkan keinginanmu.

Pemakaian serum ini pun akan membuat bulu matamu terlihat tebal alami.

Kamu pun tidak perlu khawatir dengan pemakaiannya, karena produk serum bulu mata ini sudah mengantongi izin dari BPOM.

 

5. FEG Eyelash Enhancer
serum bulu mata terbaik, serum penumbuh bulu mata terbaik
Kamu tidak perlu khawatir lagi bulu matamu mengalami kerontokan karena FEG Eyelash akan menangani masalah tersebut dengan baik.

Merk serum bulu mata ini tidak mengandung zat kimia, jadi lebih aman.

Serum ini pun mengandung asam amino yang akan membuat bulu mata tumbuh cepat.

Sumber : https://merkterbaik.com/